健康

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フルーツの食べるタイミング!食後?食前? 栄養は?

甘く、瑞々しいフルーツはとても美味しいですよね。 特に旬のフルーツ。 私は大好きです。 毎日食べています。 ただ美味しいだけでなくフルーツにはビタミン、ミネラルなど 重要な栄養の摂取源です。 ですが食べるタイ...
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NEAT(ニート)を知って毎日ダイエット

働きたくない、引きこもりではない方の NEAT(ニート)というのはご存知でしょうか? 私も知りませんでしたが、最近知って 良さそうでしたので調べてまとめまてみした。 NEAT(ニート)とは 非運動性熱産生による...
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池袋でInBody測定してきた結果

自分の正確な体脂肪率を知りたくて池袋でInBody検査してきました。 InBody測定とは・・・? InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、たんぱく質、 ミネラルを定量的に分析し、栄養評価に問題がないか、...
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